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岳麓区商学院女子散打

更新时间:2014/9/4 23:07:00 信息编号:67170 管理信息
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力威拳馆(liwei Kungfu Club)成立于2011年8月,是目前长沙开展站立式搏击事业较早的、专门从事搏击格斗教学训练和比赛为一体的综合性专业训练拳馆。搏击课程自开设3年来,秉承小班优化教学方法,使学员能在最短的时间内激发最大的潜能,掌握搏击格斗搏击的各项技能,同时俱乐部的实战格斗班能最快的提高学员的实战技能。达到预期的实战防身效果。力威拳馆根据散打的摔法特色,根据“快摔”的要求和“无把”的特点,把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出了“接招摔”和“夹打摔”的方法,使散打的摔法快速、省力且实战性强。通过学习和训练散打搏击,能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时搏击又是一项以抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持搏击长期系统正规训练,可强筋骨,壮体魄。散打搏击是一向实战性和对抗性都很强的运动,通过长期的搏击训练,可以在最短的时间内把对手制服。 搏击课程主要训练内容: 1: 搏击格斗基础动作的训练:包括所学的各种武术搏击的基本动作技术等 2:格斗素质能力训练:包括爆发力、弹跳力、协调能力、应激能力(耐力素质、抗击打能力,意志和胆量)等 3:身体基本素质的训练: 包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、协调性和灵敏性素质训练等。 4:个性化的训练:”因材施教“,根据每个学员的不同体质,制定不同的训练计划,使每个学员在规定的课时内,达到理想的训练效果。 春节过后,大吃大喝积攒下不少的脂肪,随着春天的到来,春暖花开,衣衫渐薄,积累下的脂肪再也藏不住了。其实春季是健身塑形的最好季节,参加虎跃堂春季散打、泰拳课程,能够有效减去多余脂肪,并掌握散打各种拳法、腿法,当遇到坏人的时候能够轻松将其制服和击倒。 《男学员》通过每周三次系统性散打、泰拳训练,可以练就一身健美的肌肉、矫健身手,散发浓厚男子汉气息,做到脱衣有肉,穿衣显瘦; 《女学员》通过每周二次以上系统训练,可以练就完美的曲线身材的同时,每次课大汗淋漓,把体内毒素全部排出,皮肤比用任何护肤品都好,女学员的运动量不同于男学员,完全不用担心胳膊、腿会变粗或者长肌肉; 高级私教一对一:学员灵活预约训练时间、专职教练量身制定训练方案、教练全程指导并担任陪练和拿靶、可 教练; 专业的私人教练教练可为4---50岁身体健康者 一对一高效的散打防身搏击训练,为每一位会员精心打造相适合的训练计划,耐心细致的为学员进行专门的一对一指导.使用科学的训练方法训练学员. 合理的安排学员的上课时间,灌输修身养性,尚武崇德的健身理念.进行有效,循序渐进的训练,保 会员的训练效果和实战搏击技能,在短时间内达到最大训练效果。专业、高效、科学的高级私教一对一训练是您健身、学习防身格斗的首选!!! 训练进程: 初级阶段: 提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法,具备基本的防护能力 中级阶段: 拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子 高级阶段: 坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子 1店地址:长沙市岳麓区桐梓坡路润泽园安置小区B4栋力威拳馆 2店地址:长沙市岳麓区阳光100黄鹤小区4片8栋力威拳馆 3店地址:长沙市芙蓉区马王堆陶瓷城大门口建设银行上4楼力威拳馆 4店地址:长沙市开福区四方坪双拥路听香水榭青力健身内力威拳馆 http://www.hnliweiclub.com


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